Дневной сон оказался вреден для здоровья

Дневной сон оказался вреден для здоровья

Сомнолог из США Мэттью Уолкер заявил, что дневной сон негативно влияет на состояние человека. Учёный выяснил, если поспать больше 50 минут в течение дня, то сонливость сбивается. В итоге человек не может уснуть вечером, хуже высыпается ночью.

Не поможет дрёма в течение дня и компенсировать недосып. Уолкер утверждает, нельзя сократить сон в будние дни и отоспаться в субботу и воскресенье. Если лишить себя восьмичасового сна один раз и выспаться потом, компенсировать недосып и вред от него не удастся.

По словам учёного, природа не создала защитную систему от нехватки сна. Человек — единственное живое существо, которое отказывается от сна без эволюционно предусмотренных причин.

Источник: https://kudago.com/all/news/dnevnoj-son-okazalsya-vreden-dlya/